Οδηγίες προς λουόμενους για ασφαλή κολύμβηση!

Η περίοδος των θερινών διακοπών ξεκίνησε, η θάλασσα, όμως, κρύβει κινδύνους και θανάσιμες παγίδες για όσους δεν την γνωρίζουν και δεν παίρνουν τα απαραίτητα μέτρα…

Για τον λόγο αυτό οι ειδικοί δίνουν μια σειρά από απλές οδηγίες που μπορούν να σώσουν ζωής και να κάνουν τις διακοπές σας ασφαλείς και ευχάριστες!

Για τους λουόμενους:                                                           

 – Μην απομακρύνεσαι κολυμπώντας από τις ακτές, όταν μάλιστα δεν ξέρεις καλό κολύμπι. Έχεις σκεφτεί ότι η επιστροφή είναι περισσότερο κουραστική;

– Καλό είναι να κολυμπάς με παρέα.

– Έχεις φάει; Περίμενε να περάσουν 3 – 4 ώρες για να κολυμπήσεις.Καλό είναι, όμως, ν’ αποφεύγεις να μπαίνεις τελείως νηστικός στο νερό.

– Έχεις πιει οινοπνευματώδη ποτά; Έχε κατά νου ότι αλκοόλ και κολύμβηση είναι επικίνδυνος συνδυασμός.

– Μην κάνεις βουτιές σε περιοχές που δεν γνωρίζεις το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού, ή σε περιοχές με βράχια και πέτρες.

 – Μην σπρώχνεις και μην βυθίζεις άλλους στη θάλασσα.

– Μην κολυμπάς σε περιοχές όπου υπάρχουν πινακίδες που προειδοποιούν ότι η θάλασσα είναι μολυσμένη.

– Μην κολυμπάς όταν οι καιρικές συνθήκες είναι κακές και σε θάλασσα με μεγάλα κύματα ή ισχυρά ρεύματα.

– Μην κολυμπάς μόνος τη νύχτα και πάντα να έχεις οπτική επαφή με το σύντροφό σου κολυμβητή.

– Αν αισθάνεσαι ρίγος ή ζαλάδα, φοβάσαι ή κρυώνεις βγες αμέσως από τη θάλασσα.

– Καθώς κολυμπάς παρατηρείς ότι σε παρασέρνει το ρεύμα; Μην πανικοβάλλεσαι. Δες από πού φυσάει ο άνεμος . Στρέψε το στόμα και την μύτη σου από την αντίθετη κατεύθυνση και προσπάθησε , ΑΠΛΑ να κρατηθείς στην επιφάνεια. Παρατηρείς μήπως ότι το ρεύμα είναι παράλληλο προς την ακτή; κολύμπα μαζί του πλησιάζοντας την παραλία υπό γωνία.

– Αισθάνεσαι κίνδυνο; Κάλεσε βοήθεια.

– Κουράστηκες κολυμπώντας; Μην σε πιάνει πανικός. Μείνε στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση και συνεχίζεις ήρεμα το κολύμπι όταν ξεκουραστείς.

– Έπαθες ‘κράμπα’; Μη φοβηθείς. Χαλάρωσε το μέρος του σώματος που ‘πιάστηκε’ και με αργές κινήσεις κολύμπησε προς την ακτή.

– Αν υπάρχουν σημαδούρες που δείχνουν τα όρια έξω από τα οποία επιτρέπεται να κινούνται τα ταχύπλοα σκάφη, μην κολυμπάς πέρα απ’ αυτές.

– Μην κολυμπάς στα ανοιχτά, εκεί όπου περνάνε βάρκες ή ταχύπλοα.

 – Υψώθηκε από τον ναυαγοσώστη κόκκινη σημαία κινδύνου; ΒΓΕΣ γρήγορα έξω απ’ το νερό Η κόκκινη σημαία μπορεί να σημαίνει είτε ότι τα κύματα / ρεύματα έχουν γίνει πολύ επικίνδυνα, είτε ότι υπάρχει ρύπανση στην θάλασσα είτε ότι ελλοχεύει κάποιος άλλος κίνδυνος.

– Αντιλήφθηκες κάποιον κολυμβητή να ζητάει βοήθεια ή να κινδυνεύει στο νερό; Βρες ένα αντικείμενο που επιπλέει και ρίξε το κοντά του για να πιαστεί, εάν υπάρχει.

Κάλεσε για βοήθεια.


Σε περίπτωση που πλησιάσεις το θύμα ή είσαι ήδη κοντά του, ΕΧΕ ΥΠΟΨΗ ότι μπορεί να κινδυνέψεις και εσύ αν πιαστεί πάνω σου βίαια και απότομα.

– Ποτέ μην αφήνεις το παιδί σου χωρίς επίβλεψη μέσα ή κοντά στο νερό.

– Μη θεωρείς ότι «μπρατσάκια», φουσκωτές κουλούρες κ.λ.π. υποκαθιστούν την υποχρέωσή σου να επιβλέπεις το παιδί σου.

– Δίδαξε το παιδί σου ότι δεν πρέπει ποτέ να κολυμπά μόνο του.

– Να παίζεις μαζί του στα ρηχά, μέχρι να εξοικειωθεί με το νερό.

– Φοβάται το παιδί σου να μπει στο νερό; Μην το ΑΝΑΓΚΑΖΕΙΣ!

– Χρησιμοποίησε σωσίβιο ή άλλη συσκευή επίπλευσης αν δεν ξέρει καλό κολύμπι.

v      Εάν ο αέρας παρασύρει την μπάλα ενός παιδιού στα βαθιά κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, εκείνο μπορεί να επιχειρήσει να την πιάσει;

v      Αρκετά μπαίνουν στη θάλασσα ακόμα και εάν έχουν φάει;

To ξέρεις ότι απ’ αυτό το παιδί σου μπορεί να κάνει εμετό καθώς κολυμπάει και, στην

προσπάθειά του ν’ αναπνεύσει να κινδυνεύσει να πνιγεί ακόμα ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΤΟΥ

ΤΟΝ ΕΜΕΤΟ;

v      Ένα παιδί μπορεί να πνιγεί σε χρόνο τόσο λίγο όσο είναι το χρονικό διάστημα που χρειάζεσαι να απαντήσεις στο τηλέφωνο;

v      Ένα παιδί μπορεί να πνιγεί σε λιγότερο από μια ίντσα νερό;

v      Στο παιδί στο οποίο εγκαίρως έγινε καρδιοαναπνευστική ανάνηψη, έχει 5πλάσια πιθανότητα να μην παρουσιάσει επιπλοκές μετά από έναν παρ’ ολίγο πνιγμό;

Βγάλε αμέσως το παιδί από το νερό.

Αν δεν έχει χάσει τις αισθήσεις του, τύλιξέ το με μια πετσέτα. Πήγαινε αμέσως στον ιατρό ή στο νοσοκομείο, ακόμη και αν απλά βυθίστηκε μέσα στο νερό.
ΕΧΕ ΚΑΤΑ ΝΟΥ, ότι οι επιπτώσεις από το ατύχημα μπορεί να φανούν αργότερα.

Αν το παιδί έχει χάσει τις αισθήσεις του:
q       Έλεγξε αν έχει τίποτα στο στόμα του και αφαίρεσέ του το.

q       Τύλιξε το παιδί με μια πετσέτα και γύρισέ το στο πλάι.

q       Τράβηξε το κεφάλι προς τα πίσω και ανύψωσε την κάτω σιαγόνα ούτως ώστε οι ρίζες της γλώσσας να μην εμποδίσουν τη δίοδο του αέρα.

q       Κάλεσε το 166.

➣➣ Είσαι ξαπλωμένος σε μια παραλία όπου δεν επιτηρείται από ναυαγοσώστη και ξαφνικά αντιλαμβάνεσαι κάποιον κολυμβητή να κινδυνεύει στο νερό.


ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ;

ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΝΙΚΟΒΛΗΘΕΙΣ.

ΚΑΛΕΙΣ ΒΟΗΘΕΙΑ ΦΩΝΑΖΟΝΤΑΣ ΔΥΝΑΤΑ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΑ.

Εφ’ όσον γνωρίζεις κολύμπι και δεν έχεις προβλήματα υγείας,
μπορείς να επιχειρήσεις την διάσωσή του.

Σε μια τέτοια περίπτωση, ΕΧΕ ΥΠΟΨΙΝ ΣΟΥ:

* Η Προσέγγιση κάποιου που κινδυνεύει απαιτεί μεγάλη προσοχή.

Αν τον πλησιάσεις από μπροστά, διατρέχεις θανάσιμο κίνδυνο γιατί, το άτομο που κινδυνεύει να πνιγεί είναι πανικοβλημένο και εκείνη τη

στιγμή θα σε δει σαν σανίδα σωτηρίας και θα δοκιμάσει να πιαστεί πάνω

σου βίαια και απότομα.

Προσέγγισέ τον λοιπόν από πίσω.

* Αφού τον προσεγγίσεις, τράβηξέ τον προς την ακτή κρατώντας

τον είτε απ’ τα μαλλιά, είτε απ’ το κεφάλι βάζοντας τα χέρια στ’ αυτιά, είτε

με λαβή απ’ τη μασχάλη.

* Δεν μπορείς να τον τραβήξεις έξω; ΜΗΝ ΣΕ ΠΙΑΝΕΙ ΠΑΝΙΚΟΣ.

Κράτα το κεφάλι του θύματος έξω απ’ το νερό και περίμενε βοήθεια.

* Σε περίπτωση που πλησιάσεις το θύμα από μπροστά, κάνε κατάδυση και πιάνοντας τα γόνατά του, στρέψε το προς τα πίσω.

* Έβγαλες το θύμα στην ακτή; ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ!

Καθάρισε το στόμα του από ξένα σώματα (π.χ φύκια, τεχνητές οδοντοστοιχίες κ.λπ).
Τοποθέτησέ το σε τέτοια θέση (καλό είναι να τον τοποθετήσεις σε πλάγια θέση) ώστε να βγάλει όσο το δυνατό
περισσότερο νερό απ’ αυτό που έχει καταπιεί.

Έλεγξε αν το θύμα αναπνέει.
Αν έχεις καθρεφτάκι, βάλε το μπροστά στο στόμα του θύματος και παρατήρησε αν θολώνει, το οποίο σημαίνει ότι έχει αναπνοή.

Αν δεν έχεις καθρεφτάκι:

◊ Βάλε το αυτί σου μπροστά στο στόμα του.

◊ Παρατήρησε το θώρακα και την κοιλιά του αν υπάρχουν αναπνευστικές κινήσεις.

◊ Παρατήρησε τα χείλια και τα νύχια του, αν είναι μελανά.

◊ Παρατήρησε το στόμα του, αν είναι σφιχτό με αφρούς.

Αν το θύμα δεν αναπνέει, κάνε τεχνητή αναπνοή (φιλί της ζωής).

◊ Έλεγξε αν η καρδιά του θύματος λειτουργεί.

Ψηλάφισε τον σφυγμό του στην καρωτίδα.

             ΠΡΟΣΕΞΕ, μην ακουμπά ο αντίχειράς σου στον λαιμό του, γιατί μπορεί να μετρήσεις τον δικό σου σφυγμό.

Αν δεν υπάρχει σφυγμός, κάνε εξωτερικές μαλάξεις, δηλαδή εξωτερική συμπίεση του θώρακα.

ΉΞΕΡΕΣ ΟΤΙ:
Δεν πρέπει επ’ ουδενί να διακόψεις την προσπάθεια καρδιοαναπνευστικής ανάνηψης στο θύμα, αν δεν περάσει το χρονικό διάστημα των 30 λεπτών;

     Τεχνητή αναπνοή (φιλί της ζωής)

–         Γύρε το κεφάλι προς τα πίσω.

–         Καθάρισε το στόμα από ξένα αντικείμενα, αίματα, εκκρίσεις κ.λπ.

–           Πάρε βαθειά αναπνοή και εφάρμοσε τα χείλη σου στα χείλη του θύματος,(αν έχεις μαζί σου μια γάζα ή ένα κομμάτι ύφασμα π.χ κομμάτι από πουκάμισο, καλό είναι να το εφαρμόσεις ανάμεσα στα χείλη σου και τα χείλη του θύματος) κλείνοντας με το ένα χέρι σου τα ρουθούνια της μύτης του.

–           Έκπνευσε δυνατά στο στόμα του, 2-3 συνεχόμενες φορές. ΠΡΟΣΕΞΕ, αν ανεβαίνει ο θώρακάς του σε κάθε αναπνοή. Μήπως κάποιο ξένο σώμα έχει φράξει τις αεροφόρους οδούς του;

–           Εμφύσησε με ρυθμό 16-18 αναπνοές ανά λεπτό, ή 1 ανά 5 δευτερόλεπτα αν η καρδιά χτυπάει.

Εξωτερικές μαλάξεις.

–         Ξάπλωσε το θύμα ανάσκελα σε σκληρή επιφάνεια.

–         Τοποθέτησε τα χέρια στο κέντρο του στήθους με τη δεύτερη παλάμη πάνω στη πρώτη. Πίεσε το θώρακα με το βάρος του σώματός σου. Κάνε 15 μαλάξεις σε γρήγορο ρυθμό και μετά δώσε 2 εμφυσήσεις.

–         Έλεγχε ανά 2 λεπτά αν η καρδιά λειτουργεί.

–         Αν είσαστε δύο άτομα, ο ένας να κάνει μαλάξεις και ο άλλος τις εμφυσήσεις με συχνότητα 5 μαλάξεις και 1 εμφύσηση.

–         Λειτούργησε η καρδιά; ΩΡΑΙΑ!!

Συνέχισε την τεχνητή αναπνοή και διέκοψε τις μαλάξεις.

                           __________.__________

➣➣ ΜΗΠΩΣ ΚΑΘΩΣ ΚΟΛΥΜΠΑΣ ΣΕ ΤΣΙΜΠΗΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΤΣΟΥΧΤΡΑ Η ΜΕΔΟΥΣΑ;


ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΟΓΟΣ ΠΑΝΙΚΟΥ.

Διάβασε τα παρακάτω και συνέχισε άφοβα τις διακοπές σου.

– Τα συμπτώματα μετά από μια επαφή – κέντρισμα από τσούχτρα ή μέδουσα είναι, (ανάλογα με την περίπτωση, δηλαδή αν είναι βαριά ή ελαφριά) τα εξής:

Πόνος σαν κάψιμο, πολλές φορές έντονος, κοκκίνισμα του δέρματος και σε μερικές περιπτώσεις αποτύπωση στο δέρμα τμήματος της μέδουσας ή τσούχτρας που σε κέντρισε.
– Θα σε ενδιέφερε να μάθαινες πώς να αντιμετωπίσεις το τσίμπημα μιας τσούχτρας ή μέδουσας; Αν ναι, διάβασε τα παρακάτω:

Ξέπλυνε την περιοχή του τσιμπήματος με άφθονο θαλασσινό νερό. ΜΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΓΛΥΚΟ ΝΕΡΟ, γιατί αυτό ενδεχομένως να ενεργοποιήσει τυχόν κεντριά που έχουν μείνει στο δέρμα σου.
Κάνε επάλειψη στην πληγή με αμμωνία (υπάρχει σε υγρή μορφή ή stick). Αν δεν έχεις αμμωνία μπορείς να ρίξεις οινόπνευμα ή ξύδι. Βάλε στο δέρμα πούδρα ή αφρό ξυρίσματος. Μετά από λίγη ώρα, ξέβγαλε την πούδρα ή τον αφρό με νερό.
Σε περίπτωση που κάποιος οικείος σου ή άλλος συνάνθρωπός σου, στην παραλία υποστεί από το τσίμπημα αναφυλακτικό σοκ, ΚΑΛΕΣΕ ΑΜΕΣΩΣ ΙΑΤΡΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ και βάλε τον ασθενή να ξαπλώσει, κρατώντας το στόμα του.

Για τους ψαράδες

–   Έδυσε ο ήλιος; Απαγορεύεται να ψαρέψεις με ψαροντούφεκο μέχρι να ανατείλει ξανά.

–          Μην ψαρέψεις με ψαροντούφεκο αν δεν έχεις συμπληρώσει το 16ο έτος της ηλικίας σου.

–          Μην ψαρεύεις σε απόσταση διακοσίων (200) μέτρων από το σημείο όπου συνήθως κολυμπούν οι λουόμενοι.

–          Μην ψαρεύεις σε περιοχές όπου υπάρχουν:

Λιμενικά έργα ή ναυτιλιακές σημάνσεις ή σκάφη ή άλλα πλωτά μέσα αλιείας, καθώς και δίχτυα με εμφανή σήμανση.
Αγκυροβολημένα πλοία.
Θαλάσσιες ζώνες διέλευσης σκαφών, καθώς και εισόδους- εξόδους λιμανιών ή αγκυροβολίων.
–          Μη χρησιμοποιείς καμάκι, που η εκτοξευτική δύναμή του προέρχεται από την εκπυρσοκρότηση εκρηκτικής ύλης ή άλλου χημικού μείγματος.

–          Μη χρησιμοποιείς δίχτυα.

–          Μη χρησιμοποιείς υποβρύχιο φως.

–          Όταν είσαι σε κατάδυση να φέρεις έναν επιπλέοντα σημαντήρα (πλαστικό), χρώματος κίτρινου, ο οποίος να φέρει μια σημαία κίτρινη με διαγώνια κόκκινη γραμμή, στην οποία να αναγράφονται τα ψηφία Υ.Δ (Υποβρύχια Δραστηριότητα) και ο οποίος πρέπει να είναι ορατός υπό κανονικές συνθήκες από απόσταση τριακοσίων (300) τουλάχιστον μέτρων.

Μήπως πήγες στην περιοχή που θέλεις να ψαρέψεις με το φουσκωτό σου ή το σκάφος σου, και βούτηξες απ’ αυτό; Αν ναι, τότε η παραπάνω σημαία πρέπει να είναι στερεωμένη σε εμφανές σημείο πάνω στο σκάφος σου.

ΕΧΕ ΚΑΤΑ ΝΟΥ ότι, πρέπει να κινείσαι σε ακτίνα πενήντα (50) μέτρων από τον προαναφερόμενο σημαντήρα ή πλωτό μέσο.

–          Μη χρησιμοποιείς οποιασδήποτε μορφής καταδυτική συσκευή παροχής αέρα από σκάφος ή φορητή αυτόνομη καταδυτική συσκευή.

–          Ειδοποίησε την πλησιέστερη Λιμενική Αρχή της περιοχής στην οποία πρόκειται να καταδυθείς.

–      ΜΗΝ ΥΠΕΡΕΚΤΙΜΑΣ ΤΙΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΣΟΥ.

–          Κινήσου εκ του ασφαλούς. Απόφευγε παράτολμες και επικίνδυνες ενέργειες όσον αφορά το βάθος, το χρόνο κατάδυσης, τις επικίνδυνες περιοχές/ σπηλιές, τα ρεύματα κ.λπ.

–          Φρόντισε ώστε ο χρόνος ανάδυσης σου να είναι υπερεπαρκής. Εκτός του βάθους και της κόπωσης, έχε υπόψη σου σε τι δυσχερή κατάσταση μπορεί να επέλθεις εξαιτίας των βαρών που φέρνεις στη μέση σου (εφ’ όσον φοράς βάρη).

–          Αποφάσισες να βγεις έξω στην ακτή; ΠΡΟΣΕΞΕ!Αφόπλισε το ψαροντούφεκο!

Είσαι στην ακτή και προετοιμάζεσαι να μπεις στο νερό για να ξεκινήσεις να ψαρεύεις; ΜΗΝ ΟΠΛΙΣΕΙΣ από τώρα το ψαροντούφεκό σου! Μία απροσεξία μπορεί να κοστίσει τη ζωή ενός συνανθρώπου σου.

–          Μην βουτάς μόνος σου! Πάρε μαζί σου και παρέα. Αναλογίσου πόσο σωτήριο μπορεί να είναι αυτό σε μια κατάσταση ανάγκης.

–          Μη βρίσκεσαι για πολλή ώρα κάτω απ’ το νερό. Μείωσε όσο μπορείς τις κινήσεις σου υποβρυχίως.

–          Μην ανελκύεις από το βυθό αντικείμενα αρχαιολογικής αξίας. Αν ανακαλύψεις τίποτα αντικείμενα, ειδοποίησε τη Λιμενική Αρχή.

–          Καλό είναι να εκπαιδευτείς στις πρώτες βοήθειες και την καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση.

–          Π Ρ Ο Σ Ε Ξ Ε ! Μην παθιάζεσαι. Η επιδίωξή σου να μην χάσεις κάποιο ψάρι, μπορεί ν αποβεί επικίνδυνο για την υγεία σου έως και, την ίδια σου τη ζωή!

Για τους ιδιοκτήτες σκαφών

ΠΡΟ ΤΟΥ ΑΠΟΠΛΟΥ.

– Ενημερώσου από τη Λιμενική Αρχή ή από οποιοδήποτε πρόσφορο μέσο (Μ.Μ.Ε., Ο.Τ.Ε., κ.λ.π.) για τις επικρατούσες ή τις προβλεπόμενες, σύμφωνα με τα δελτία της ΕΜΥ, καιρικές συνθήκες στην θαλάσσια περιοχή που επιθυμείς να πλεύσεις.

ΕΧΕ ΥΠΟΨΗ ΣΟΥ ότι μερικές φορές ενδέχεται οι καιρικές συνθήκες να είναι δυσμενέστερες των αναμενόμενων.

Σε περίπτωση που αντιληφθείς κάτι τέτοιο, ανέβαλε το ταξίδι.